産後うつ病ってどんな病気なの?

なかなか周囲に理解してもらえない産後うつ病。もしかして私も産後うつ病かもしれないと心配になっているママさんにこそ知ってもらいたい産後うつ病のことをお話していくことにします。少しだけ肩の力を抜いて、リラックスして読み進めてみてくださいね。

深刻な産後うつ病について

待望の赤ちゃんの誕生に、ママさんパパさん以外にも、身内やお友達、職場の人たちなどからも祝福の言葉や贈り物を頂いて、幸せの絶頂を感じている時期のはずなんですが、実はなかなか表には出てこないものの産後うつ病で悩んでいる方たちが非常に多いことをご存知でしょうか。データによると、出産直後のママさんたちのおよそ15%前後が産後うつ病を発症しているといわれています。こんなに辛い思いをしているのは自分だけなんじゃないかと自身を追い詰めてしまったり、この子が居なければラクになるのかもしれないと無意識に子供に八つ当たりをしてしまうという話もよく聞こえてきます。先ほども話しましたが、本来であれば自分たちの間に生まれた赤ちゃんがかわいくないはずがありません。愛の結晶の誕生に、本当は嬉しくて、心の底から喜びたいのです。本能としてそういった感情が芽生えているにも関わらず、自分を追い詰めたり子供にあたってしまう人たちがいるのは他人事ではありません。一刻も早くその状況を改善していく必要があります。

周りの批判的な言葉は受け流したほうがいいらしい

産後うつ病を発症した多くのママさん達は、思うように育児が出来ずに悩んでしまいます。そんな状況なのに、周囲の心無い言葉が浴びせられることがありますが、これは産後うつ病を悪化させる理由のひとつになっているようです。やっぱり私がダメなんだ、完璧にこなせない自分が悪いんだとさらに自身を追い詰めてしまうんですね。ママさんたちは感情ある人間ですし、赤ちゃんだってロボットではないので決まった時間にきっかりおなかが空くわけでも、眠たくなるわけでもありません。何もかも上手くいかなくて当たり前のことなんです。真面目で几帳面で、心優しい人ほど産後うつ病になりやすいと言われています。周囲の気持ちに敏感に反応してしまう性分は仕方のないことなんですが、少しぐらい意地悪になってみてください。ママさん自身と赤ちゃん、一緒に暮らすパパさん、最低でもこの三人が幸せならいいんだ!と開き直ってみてください。他人の心を覗くことなんて、超能力者でもない限り不可能なんですから、心無い言葉に必要以上に傷つく必要はありません。一日ぐらい洗濯や掃除をサボっても赤ちゃんに悪影響があるわけでもないですし、どうしても体調が優れないときはデリバリーで夕飯を準備したっていいんです。離乳食も今は美味しいタイプがたくさん売られています。手作りにこだわって一生懸命なのも素晴らしいことですが、たまに息抜きすることで産後うつ病を軽減させることができますよ。

頭の中では理解しているけれど、性分なのかなかなか力を抜くことができないというママさん達もいるかもしれませんね。家の中のことは少しぐらい放っておいても平気です。小さな赤ちゃんを健やかに育てるためには、ちょっとぐらい力を抜いたほうが実は効果的みたいですから。

≪ホントにセックスで産みわけができるの?≫

セックスで産みわけができるワケ

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セックスで産みわけができる確率

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セックスで産みわけをする理由

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セックスによる産みわけの目的

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写真提供:ペイレスイメージズ.
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